Manfaat Buah Kelengkeng

Manfaat Buah Kelengkeng

1. Membantu Kinerja Jantung
   Di dalam buah kelengkeng ditemukan sejumlah nutrisi yang berfungsi untuk menenangkan syaraf, melancarkan sirkulasi darah dan dapat mengurangi kadar kolesterol. Dengan demikian, kinerja jantung menjadi lebih optimal.
2. Mengatasi dan Mencegah Anemia (Kurang Darah)
   Anemia merupakan penyakit kekurangan sel-sel darah merah, sehingga dapat membuat tubuh menjadi lemas, pening dan sering pingsan. Untuk mengatasi dan mencegah penyakit anemia dapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah kelengkeng.
3. Dapat Menstabilkan Suhu Tubuh
   Di dalam buah kelengkeng terdapat kandungan vitamin C yang mempunyai kemampuan menjaga suhu tubuh agar tetap hangat di musim dingin dan berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh terbebas dari infeksi bakteri, kuman dan virus.
4. Menenangkan Pikiran
   Buah kelengkeng mempunyai kandungan anti-depresan yang berperan untuk mengatasi masalah syaraf karena dapat merelaksasi tubuh dan dapat meningkatkan fungsi syaraf, sehingga tubuh akan terhindar dari masalah insomnia (gangguan sulit tidur).
5. Meningkatkan Energi
   Buah kelengkeng juga merupakan tonik alami yang dapat menambah energi yang dibutuhkan oleh tubuh saat beraktivitas, sehingga tubuh tidak cepat merasa lelah walaupun sedang menjalankan aktivitas yang berat sekalipun. [2]
6. Mengatasi Dehidrasi
   Karena mempunyai kadar air yang cukup tinggi, buah kelengkeng dapat dikonsumsi untuk menghilangkan dahaga sehingga terbebas dalam ancaman dehidrasi.
7. Meningkatkan Nafsu Makan
   Kandungan nutrisi melimpah yang dimiliki oleh buah kelengkeng mempunyai fungsi untuk meningkatkan nafsu makan, sehingga dapat membuat tubuh mendapatkan berat badan yang ideal untuk orang kurus.
8. Melancarkan Sistem Pencernaan
   Serat dan kadar air yang terdapat di dalam buah kelengkeng mempunyai kemampuan untuk melancarkan sistem pencernaan, sehingga terbebas dari masalah sembelit, susah buang air besar, wasir dan gangguan pencernaan lainnya.
9. Menghilangkan Zat Beracun di Dalam Tubuh
   Kandungan antioksidan dan senyawa fitokimia yang dimiliki oleh buah kelengkeng mempunyai kemampuan untuk mengeluarkan zat-zat beracun pada tubuh dalam bentuk keringat, fesses maupun urine.
10. Menjaga Kesehatan Kulit
    Di dalam buah kelengkeng terdapat kandungan nutrisi berupa potassium dan vitamin C. Kedua kandungan nutrisi tersebut mempunyai kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit, mengencangkan kulit, menghaluskan kulit, mencerahkan kulit dan menjaga kelembaban kulit.

Selain nikmat dan segar untuk dikonsumsi secara langsung, buah kelengkeng juga dapat diolah menjadi berbagai makanan yang lezat, seperti jus kelengkeng, puding kelengkeng, es kelengkeng, sebagai campuran es buah, campuran salad buah, hiasan makanan penutup dan lain sebagainya.Walaupun mempunyai bentuk dan ukuran yang kecil, ternyata buah kelengkeng mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini tentunya menjadi kabar baik bagi para pencinta buah-buahan, khususnya bagi mereka yang sangat suka pada buah kelengkeng ini.

Semua manfaat bisa didapatkan apabila mengkonsumsi kelengkeng dalam porsi yang bijaksana, secukupnya dan tidak berlebihan. Terlalu banyak mengkonsumsi buah kelengkeng juga dapat memberikan efek yang kurang baik bagi kesehatan tubuh, diantaranya dapat menyebabkan gangguan tenggorokan seperti radang tenggorokan, batuk dan suara serek. Oleh karena itu, tetap konsumsi dalam porsi yang sewajarnya saja.

Read More

Kode Pos Kota Semarang

Daftar Kode Pos Kota Semarang berasarkan Kelurahan dan kecamatannya.

1. Kode Pos Kecamatan Genuk Semarang
– Kelurahan Muktiharjo Lor (Kodepos : 50111)
– Kelurahan Terboyo Kulon (Kodepos : 50112)
– Kelurahan Terboyo Wetan (Kodepos : 50112)
– Kelurahan Penggaron Lor (Kodepos : 50113)
– Kelurahan Gebangsari (Kodepos : 50114)
– Kelurahan Bangetayu Kulon (Kodepos : 50115)
– Kelurahan Bangetayu Wetan (Kodepos : 50115)
– Kelurahan Kudu (Kodepos : 50116)
– Kelurahan Sembungharjo (Kodepos : 50116)
– Kelurahan Banjardowo (Kodepos : 50117)
– Kelurahan Genuksari (Kodepos : 50117)
– Kelurahan Karangroto (Kodepos : 50117)
– Kelurahan Trimulyo (Kodepos : 50118)

2. Kode Pos Kecamatan Pedurungan Semarang
– Kelurahan Pedurungan Kidul (Kodepos : 50192)
– Kelurahan Pedurungan Lor (Kodepos : 50192)
– Kelurahan Pedurungan Tengah (Kodepos : 50192)
– Kelurahan Penggaron Kidul (Kodepos : 50194)
– Kelurahan Tlogosari Kulon (Kodepos : 50196)
– Kelurahan Tlogosari Wetan (Kodepos : 50196)
– Kelurahan Muktiharjo Kidul (Kodepos : 50197)
– Kelurahan Kalicari (Kodepos : 50198)
– Kelurahan Plamongan Sari (Kodepos : 50193)
– Kelurahan Gemah (Kodepos : 50191)
– Kelurahan Palebon (Kodepos : 50199)

3. Kode Pos Kecamatan Gajah Mungkur Semarang
– Kelurahan Bendungan (Kodepos : 50231)
– Kelurahan Lempongsari (Kodepos : 50231)
– Kelurahan Gajah Mungkur (Kodepos : 50232)
– Kelurahan Sampangan (Kodepos : 50236)
– Kelurahan Bendan Ngisor (Kodepos : 50233)
– Kelurahan Bendan Duwur (Kodepos : 50235)
– Kelurahan Karang Rejo (Kodepos : 50234)
– Kelurahan Petompon (Kodepos : 50237)

4. Kode Pos Kecamatan Banyumanik Semarang
– Kelurahan Ngesrep (Kodepos : 50261)
– Kelurahan Tinjomoyo (Kodepos : 50262)
– Kelurahan Srondol Kulon (Kodepos : 50263)
– Kelurahan Srondol Wetan (Kodepos : 50264)
– Kelurahan Banyumanik (Kodepos : 50264)
– Kelurahan Pudakpayung (Kodepos : 50265)
– Kelurahan Gedawang (Kodepos : 50266)
– Kelurahan Jabungan (Kodepos : 50266)
– Kelurahan Padangsari (Kodepos : 50267)
– Kelurahan Pedalangan (Kodepos : 50268)
– Kelurahan Sumurboto (Kodepos : 50269)

5. Kode Pos Kecamatan Candisari Semarang
– Kelurahan Wonotingal (Kodepos : 50252)
– Kelurahan Kaliwiru (Kodepos : 50253)
– Kelurahan Jatingaleh (Kodepos : 50254)
– Kelurahan Karanganyar Gunung (Kodepos : 50255)
– Kelurahan Jomblang (Kodepos : 50256)
– Kelurahan Candi (Kodepos : 50257)
– Kelurahan Tegalsari (Kodepos : 50251)

6. Kode Pos Kecamatan Gayamsari Semarang
– Kelurahan Siwalan (Kodepos : 50162)
– Kelurahan Sawahbesar (Kodepos : 50163)
– Kelurahan Kaligawe (Kodepos : 50164)
– Kelurahan Sambirejo (Kodepos : 50166)
– Kelurahan Tambakrejo (Kodepos : 50165)
– Kelurahan Gayamsari (Kodepos : 50161)
– Kelurahan Pandean Lamper (Kodepos : 50167)

7. Kode Pos Kecamatan Gunungpati Semarang
– Kelurahan Sukorejo (Kodepos : 50221)
– Kelurahan Kandri (Kodepos : 50222)
– Kelurahan Sadeng (Kodepos : 50222)
– Kelurahan Cepoko (Kodepos : 50223)
– Kelurahan Jatirejo (Kodepos : 50223)
– Kelurahan Nongkosawit (Kodepos : 50224)
– Kelurahan Plalangan (Kodepos : 50225)
– Kelurahan Sumurejo (Kodepos : 50226)
– Kelurahan Mangunsari (Kodepos : 50227)
– Kelurahan Pakintelan (Kodepos : 50227)
– Kelurahan Ngijo (Kodepos : 50228)
– Kelurahan Patemon (Kodepos : 50228)
– Kelurahan Gunung Pati (Kodepos : 50225)
– Kelurahan Kalisegoro (Kodepos : 50229)
– Kelurahan Pungangan (Kodepos : 50224)
– Kelurahan Sekaran (Kodepos : 50229)

8. Kode Pos Kecamatan Mijen Semarang
– Kelurahan Kedungpane (Kodepos : 50211)
– Kelurahan Pesantren (Kodepos : 50212)
– Kelurahan Ngadirgo (Kodepos : 50213)
– Kelurahan Wonoplumbon (Kodepos : 50214)
– Kelurahan Tambangan (Kodepos : 50215)
– Kelurahan Wonolopo (Kodepos : 50215)
– Kelurahan Bubakan (Kodepos : 50216)
– Kelurahan Cangkiran (Kodepos : 50216)
– Kelurahan Karangmalang (Kodepos : 50216)
– Kelurahan Polaman (Kodepos : 50217)
– Kelurahan Purwosari (Kodepos : 50217)
– Kelurahan Jatibarang (Kodepos : 50219)
– Kelurahan Jatisari (Kodepos : 50218)
– Kelurahan Mijen (Kodepos : 50218)

9. Kode Pos Kecamatan Ngaliyan Semarang
– Kelurahan Ngaliyan (Kodepos : 50181)
– Kelurahan Kalipancur (Kodepos : 50183)
– Kelurahan Purwoyoso (Kodepos : 50184)
– Kelurahan Tambakaji (Kodepos : 50185)
– Kelurahan Gondoriyo (Kodepos : 50187)
– Kelurahan Podorejo (Kodepos : 50187)
– Kelurahan Wates (Kodepos : 50188)
– Kelurahan Bringin (Kodepos : 50189)
– Kelurahan Bambankerep (Kodepos : 50182)
– Kelurahan Wonosari (Kodepos : 50186)

10. Kecamatan Semarang Barat
– Kelurahan Bojongsalaman (Kodepos : 50141)
– Kelurahan Cabean (Kodepos : 50141)
– Kelurahan Krobokan (Kodepos : 50141)
– Kelurahan Tawangmas (Kodepos : 50144)
– Kelurahan Tawangsari (Kodepos : 50144)
– Kelurahan Kalibanteng Kulon (Kodepos : 50145)
– Kelurahan Krapyak (Kodepos : 50146)
– Kelurahan Manyaran (Kodepos : 50147)
– Kelurahan Bongsari (Kodepos : 50148)
– Kelurahan Ngemplak Simongan (Kodepos : 50148)
– Kelurahan Gisikdrono (Kodepos : 50149)
– Kelurahan Kalibanteng Kidul (Kodepos : 50149)
– Kelurahan Karang Ayu (Kodepos : 50142)
– Kelurahan Salamanmloyo (Kodepos : 50143)
– Kelurahan Tambak Harjo (Kodepos : 50145)
– Kelurahan Kembangarum (Kodepos : 50148)

11. Kecamatan Semarang Selatan
– Kelurahan Pleburan (Kodepos : 50241)
– Kelurahan Peterongan (Kodepos : 50242)
– Kelurahan Wonodri (Kodepos : 50242)
– Kelurahan Randusari (Kodepos : 50244)
– Kelurahan Barusari (Kodepos : 50245)
– Kelurahan Bulustalan (Kodepos : 50246)
– Kelurahan Lamper Tengah (Kodepos : 50248)
– Kelurahan Lamper Kidul (Kodepos : 50249)
– Kelurahan Lamper Lor (Kodepos : 50249)
– Kelurahan Mugassari (Kodepos : 50244)

12. Kecamatan Semarang Tengah
– Kelurahan Pendrikan Kidul (Kodepos : 50131)
– Kelurahan Pendrikan Lor (Kodepos : 50131)
– Kelurahan Sekayu (Kodepos : 50132)
– Kelurahan Kembangsari (Kodepos : 50133)
– Kelurahan Miroto (Kodepos : 50134)
– Kelurahan Brumbungan (Kodepos : 50135)
– Kelurahan Gabahan (Kodepos : 50135)
– Kelurahan Purwodinatan (Kodepos : 50137)
– Kelurahan Bangunharjo (Kodepos : 50138)
– Kelurahan Kranggan (Kodepos : 50137)
– Kelurahan Pandansari (Kodepos : 50139)
– Kelurahan Kauman (Kodepos : 50139)
– Kelurahan Karangkidul (Kodepos : 50136)
– Kelurahan Pekunden (Kodepos : 50134)
– Kelurahan Jagalan (Kodepos : 50613)

13. Kode Pos Kecamatan Semarang Timur
– Kelurahan Mlatibaru (Kodepos : 50122)
– Kelurahan Kebonagung (Kodepos : 50123)
– Kelurahan Karangturi (Kodepos : 50124)
– Kelurahan Sarirejo (Kodepos : 50124)
– Kelurahan Rejosari (Kodepos : 50125)
– Kelurahan Bugangan (Kodepos : 50126)
– Kelurahan Mlatiharjo (Kodepos : 50126)
– Kelurahan Rejomulyo (Kodepos : 50127)
– Kelurahan Kemijen (Kodepos : 50128)
– Kelurahan Karangtempel (Kodepos : 50125)

14. Kode Pos Kecamatan Semarang Utara
– Kelurahan Plombokan (Kodepos : 50171)
– Kelurahan Purwosari (Kodepos : 50172)
– Kelurahan Dadapsari (Kodepos : 50173)
– Kelurahan Tanjungmas (Kodepos : 50174)
– Kelurahan Bandarharjo (Kodepos : 50175)
– Kelurahan Kuningan (Kodepos : 50176)
– Kelurahan Panggung Lor (Kodepos : 50177)
– Kelurahan Panggung Kidul (Kodepos : 50178)
– Kelurahan Bulu Lor (Kodepos : 50179)

15. Kode Pos Kecamatan Tugu Semarang
– Kelurahan Jerakah (Kodepos : 50151)
– Kelurahan Karanganyar (Kodepos : 50152)
– Kelurahan Mangunharjo (Kodepos : 50154)
– Kelurahan Mangkang Kulon (Kodepos : 50155)
– Kelurahan Mangkang Wetan (Kodepos : 50156)
– Kelurahan Randu Garut (Kodepos : 50153)
– Kelurahan Tugurejo (Kodepos : 50151)

16. Kode Pos Kecamatan Tembalang Semarang.
– Kelurahan Meteseh (Kodepos : 50271)
– Kelurahan Mangunharjo (Kodepos : 50272)
– Kelurahan Sendangmulyo (Kodepos : 50272)
– Kelurahan Kedungmundu (Kodepos : 50273)
– Kelurahan Sendangguwo (Kodepos : 50273)
– Kelurahan Jangli (Kodepos : 50274)
– Kelurahan Tandang (Kodepos : 50274)
– Kelurahan Tembalang (Kodepos : 50275)
– Kelurahan Sambiroto (Kodepos : 50276)
– Kelurahan Bulusan (Kodepos : 50277)
– Kelurahan Kramas (Kodepos : 50278)
– Kelurahan Rowosari (Kodepos : 50279)

Read More

Manfaat Kopi untuk Kulit

Manfaat Kopi untuk Kulit – Sekitar 10 dari 8 orang dewasa sangat menyukai kebiasaan minum kopi. Kopi merupakan minuman yang berasal dari biji buah kopi yang sudah dihaluskan. Ada banyak jenis kopi, mulai dari kopi robusta, kopi luak dan lain sebagainya. Selain berguna sebagai minuman penghilang kantuk dan minuman penghangat tubuh, kopi juga mempunyai manfaat lain untuk kesehatan dan kecantikan kulit.

Manfaat kopi untuk wajah juga sudah terbukti, karena ada beberapa tempat spa dan salon perawatan wajah yang telah menggunakan kopi untuk masker wajah. Seperti apa yang dikutip dari manfaat.com, adapun manfaat yang ditawarkan oleh kopi untuk kulit wajah adalah sebagai berikut :

7 Manfaat Kopi untuk Kulit

1. Mengatasi Masalah Jerawat
   Ampas kopi dapat dijadikan sebagai scrub wajah untuk mengatasi masalah jerawat dengan cara membuat jerawat lebih cepat kering, sehingga terhindar dari masalah peradangan jerawat.
2. Menghilangkan Komedo
   Selain jerawat, masalah yang sering mampir pada kulit wajah adalah komedo. Komedo terjadi karena wajah mempunyai kandungan minyak berlebih, wajah berminyak dijadikan sebagai tempat yang cocok untuk komedo. Untuk mengatasi masalah komedo, bisa dilakukan dengan menggunakan masker ampas kopi secara teratur.
3. Menyamarkan Noda Hitam Bekas Jerawat
   Baik bubuk kopi maupun ampas kopi, saat dioleskan pada wajah masing-masing mempunyai kemampuan untuk menyamarkan noda hitam bekas jerawat dan flek-flek hitam. Hal ini disebabkan karena kopi mempunyai kemampuan untuk menghilangkan sel-sel kulit mati.
4. Mencerahkan Kulit Wajah
   Di dalam kopi terdapat kandungan antioksidan yang berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk akibat radikal bebas. Dengan demikian, wajah akan terlihat lebih cerah dan terbebas dari kulit kusam.
5. Mengontrol Kandungan Minyak Berlebih
   Manfaat kopi selanjutnya yaitu, ketika digunakan sebagai masker wajah secara rutin dapat mengontrol kandungan minyak berlebih pada wajah sehingga wajah terlihat lebih bersih, bebas kilat dan terhindar dari jerawat.
   
   
6. Mengecilkan Pori-pori Kulit Wajah
   Jika digunakan sebagai masker wajah secara teratur, kopi dapat mengecilkan pori-pori wajah sehingga dapat membuat kulit terbebas dari masalah jerawat dan komedo. Perlu diketahui, salah satu penyebab tumbuhnya jerawat dan komedo pada kulit wajah disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat oleh kotoran dan ekskresi lemak yang berlebihan.
7. Melembabkan dan Menghaluskan Kulit
   Kopi yang digunakan sebagai masker wajah dan scrub wajah alami secara teratur dapat membuat kulit menjadi lebih lembab dan halus. [2]

Cara pembuatan masker kopi pun mudah untuk dilakukan, caranya cukup gunakan ampas kopi murni atau ampas kopi yang tidak tercampur dengan gula, kemudian oleskan pada wajah sebagai masker, lakukan pijatan atau gosokkan lembut pada wajah, diamkan sekitar 20 – 25 menit, lalu bilaslah menggunakan sabun wajah dan air bersih. Masker kopi juga bisa dibuat dengan cara mencampurkan ampas kopi murni dengan madu, putih telur atau minyak zaitun.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, gunakan masker wajah atau scrub wajah secara teratur, maksimal 2 – 3 kali dalam seminggu. Pastikan juga bahwa telah menggunakan kopi asli dan murni, yaitu bubuk kopi yang tidak tercampur dengan bahan apapun. Pasalnya, untuk memperkecil biaya produksi ada beberapa produsen yang mencampurkan bahan lainnya seperti serbuk jagung ke dalam produk kopi yang mereka buat.

Tips untuk memastikan keamanan dan keaslian kopi, sebaiknya beli biji kopi kemudian sangrailah sendiri atau memasak dengan wajan tanah liat tanpa menggunakan minyak. Kemudian, haluskan biji kopi yang sudah disangrai tersebut. Jika sudah mengetahui proses pembuatan bubuk kopi, prmbaca dapat diketahui keamanan dan keaslian dari bahan yang akan digunakan untuk kulit wajah. Hal ini disebabkan karena wajah merupakan salah satu aset yang berharga sehingga tidak boleh sembarang dalam memilih bahan alami, produk kecantikan dan kosmetik yang akan digunakan. Baca juga Manfaat Kulit Jeruk untuk menurunkan kadar kolesterol.

Read More

Manfaat Jus Buah Mangga

Manfaat Jus Mangga 
Hallo blogger mania Siapa yang gk kenal dengan buah mangga? Buah yang dianggap sebagai salah satu buah yang nikmat dan enak di ini banyak ditemukan di negara Indonesia, karena pohon mangga merupakan tanaman yang dapat tumbuh subur pada daerah beriklim tropis. Karena merupakan jenis buah musiman yang hanya ada dan berbuah pada saat tertentu saja, mangga menjadi buah yang dirindukan kehadirannya oleh para penggemarnya. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, buah mangga juga dapat diolah menjadi sejumlah hidangan yang nikmat seperti jus mangga, puding mangga, salad buah, smoothie, campuran rujak buah dan hasil olahan lainnya. Dengan demikian, penggemar buah mangga tidak akan merasa bosan ketika mengkonsumsinya.

Namun, hasil olahan mangga yang biasa dikonsumsi yaitu jus mangga segar. Pasalnya, mengkonsumsi jus mangga merupakan cara yang praktis dan cepat bagi orang yang tidak mempunyai banyak waktu untuk mengkonsumsinya secara langsung. Dengan mengkonsumsi buah mangga dalam olahan jus, tubuh akan lebih cepat menyerap kandungan nutrisi di dalamnya. Dikarenakan, tubuh tak perlu bekerja keras untuk menyerap nutrisi dalam bentuk cairan.

Sama seperti buah jeruk, mangga juga terkenal akan kandungan vitamin C yang dimilikinya. Tak hanya vitamin C, mangga juga mempunyai kandungan nutrisi lainnya seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin E, kalium, zat besi, serat, karbohidrat, antioksidan, asam folat dan masih banyak kandungan nutrisi lainnya. Sebelumnya, telah dijelaskan bahwa semua nutrisi yang terdapat di dalam buah mangga akan mudah terserap oleh tubuh jika dikonsumsi dalam bentuk cairan, yaitu dalam olahan jus mangga segar.

Sebagai informasi pelengkap, pada artikel ini juga akan diulas informasi mengenai manfaat jus mangga. Sesuai dengan apa yang dikutip dari situs manfaatbuahalami.com, adapun manfaat jus mangga yang perlu diketahui adalah sebagai berikut :

Manfaat Jus Mangga

1. Mengatasi Penyakit Kanker
   Sama seperti buah-buahan lainnya, mangga juga merupakan buah yang mempunyai kandungan antioksidan tinggi. Tak hanya kandungan antioksidan, semua senyawa yang terdapat di dalamnya juga ramah dengan usus organ-organ tubuh serta dapat mengatasi penyakit kanker, seperti kanker darah, kanker payudara, kanker prostat dan kanker usus besar.
2. Menjaga Performa Kardio Tubuh
   Mengkonsumsi jus mangga secara rutin berkhasiat untuk menjaga performa kardio tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan dapat membantu proses penyerapan nutrisi dengan lebih baik.
3. Menstabilkan Kadar Gula pada Tubuh
   Kandungan serat pangan dan gula alami yang terdapat di dalam jus mangga sangat aman untuk dikonsumsi penderita penyakit diabetes.
4. Mencegah dan Mengatasi Anemia
   Di dalam jus mangga terdapat kandungan zat besi yang cukup banyak. Dengan mengkonsumsi jus mangga secara rutin dapat mencegah dan mengatasi penyakit anemia karena kandungan zat besi di dalamnya berfungsi untuk memproduksi sel-sel darah merah.
5. Melancarkan Sistem Pencernaan
   Kandungan serat pangan yang terdapat di dalamnya mempunyai kemampuan untuk melancarkan sistem pencernaan serta dapat menyehatkan organ-organ pencernaan, sehingga tubuh terbebas dari masalah gangguan pencernaan seperti sembelit, wasir dan susah buang air besar.
6. Menjaga Kesehatan Mata
   Jus mangga memiliki kandungan vitamin A yang terbukti baik untuk menjaga kesehatan mata, sehingga mata akan menjadi segar, penglihatan menjadi tajam dan terhindar dari gangguan penyakit mata.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
   Kandungan vitamin C dan vitamin E yang terdapat di dalam jus mangga mempunyai kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit untuk kulit yang lebih sehat, halus, lembab, cerah dan kencang. [1]
8. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
9. Semua kandungan nutrisi dan senyawa yang ada di dalam jus mangga berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah sehingga terhindar dari resiko terkena hipertensi, penyakit jantung dan stroke.
10. Menambah Energi
    Apabila merasa lemas dan lelah saat beraktivitas sebaiknya konsumsilah jus mangga karena di dalamnya terdapat kandungan karbohidrat kompleks yang berguna untuk menambah energi yang diperlukan oleh tubuh saat beraktivitas.
11. Menyehatkan Otak dan Tubuh
    Manfaat jus mangga lainnya adalah dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat serta kandungan asam folat di dalamnya mempunyai kemampuan untuk menyehatkan otak dan dapat meningkatkan kinerja otak.

Untuk mendapatkan semua manfaat dari jus mangga ini, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsinya tanpa gula tambahan. Kandungan gula alami yang terdapat di dalamnya sudah dapat membuat jus ini terasa manis. Baca juga

Read More

Mengatasi kulit kering

Mengatasi kulit kering 

Mengatasi kulit kering sebenarnya cukup sederhana, namun juga perlu konsistensi. Hanya dengan megubah beberapa kebiasaan hidup, kebanyakan kulit kering bisa teratasi.

1. Ubah frekuensi dan durasi mandi

Salah satu kebiasaan hidup yang harus diubah adalah frekuensi dan durasi mandi. Mandi terlalu sering memang dapat membuat kulit bersih. Namun, ini dapat menyebabkan minyak alami di kulit hilang sehingga jadi kering.

Pastikan kamu mandi setiap hari, tapi lakukan secukupnya, jadi jangan terlalu sering. Selain itu, pastikan pula mandi tidak melebihi waktu 10 menit dan tidak kurang dari 5 menit. Kebiasaan ini akan membantumu mengatasi kulit kering.

2. Gunakan sabun pelembap

Penyebab kulit kering memang sangat bervariasi. Salah satu yang paling sering menyebabkan seseorang mengalami gangguan ini adalah sabun yang kurang cocok. Terutama jika sabun badan kamu gunakan untuk muka.

Oleh sebab itu, mulai sekarang pastikan menggunakan sabun yang mengandung pelembap untuk menjaga kesegaran kulit. Apalagi khusus untuk sabun wajah, sebaiknya pilih yang mengandung tinggi pelembap.

3. Pakai pelembap setelah mandi

Menggunakan sabun berpelembap saja terkadang tidak cukup. Bila perlu, gunakan pelembap setelah mandi. Penggunaan pelembap kulit setelah mandi ini akan membantumu mengatasi kulit kering sepanjang hari, apalagi ketika cuaca berubah-ubah seperti sekarang ini.

Ada banyak sekali produk pelembap kulit yang dijual di pasaran. Masing-masing merk tentu memiliki keunggulan tersendiri. Apapun pilihanmu, pastikan pelembap tersebut mengandung banyak nutrisi untuk kulit.

4. Hindari panas berlebihan

Meskipun kamu menggunakan lotion pelembap yang mampu melindungi kulit dari sinar matahari (sun block), sebaiknya hindari kulit terpapar panas berlebih dalam waktu yang lama secara langsung.

Paparan sinar ultraviolet sangat buruk bagi kulit. Tak hanya menyebabkan kulit kering dan bersisik saja, tapi juga dapat menimbulkan kanker kulit. Oleh karenanya, setiap keluar rumah gunakan pelindung seperti topi dan jaket.

5. Cukupi kebutuhan cairan tubuh

Pada dasarnya tubuh kita terdiri 70 % lebih dari cairan. Apabila cairan dalam tubuh berada di bawah nomal atau kurang, maka akan mengakibatkan kulit menjadi kering, bersisik, pecah-pecah, dan bahkan lebih parah lagi.

Untuk mengatasinya kamu bisa memperbanyak konsumsi air putih. Idealnya para ahli merekomendasikan agar kita mengonsumsi minimal 2 -3 liter air putih sehari. Bagi kamu yang belum terbiasa minum banyak air putih, silahkan bagi menjadi beberapa sesi.

6. Lakukan olahraga secara rutin

Apakah kamu jarang melakukan olahraga? Hampir 50 % penderita kulit kering jarang melakukan olahraga. Keluarnya keringat saat berolahraga sebetulnya cukup baik untuk melembapkan kulit secara alami, tapi jarang yang tau.

Kamu tak perlu melakukan olahraga yang berat-berat. Hanya dengan jogging, sepeda santai, yoga, dan jalan sehat setiap pagi hari minimal 30 menit saja akan membuat kulit serta tubuh tetap sehat. Kamu bisa buktikan sendiri.

7. Berhenti merokok dan hindari asap rokok

Merokok tidak hanya berbahaya untuk paru-paru saja. Sebuah studi penelitian di Harvard University membuktikan asap rokok dapat mencuri kelembapan di kulit, sehingga membuatnya terlihat kering, kusam, dan pecah-pecah.

Bagi kamu pecandu rokok, baca selengkapnya mengenai cara berhenti merokok yang sukses. Selain berhenti merokok, kamu juga harus menghindari asap rokok. Karena asap rokok dapat menghambat produksi kelenjar minyak di kulit.

8. Terapkan pola hidup sehat sekarang juga

Menerapkan pola hidup sehat sebetulnya sangat mudah sekali, salah satunya dengan memilih menu makanan sehat. Untuk kamu yang menderita kulit kering, sebaiknya konsumsi makanan yang tinggi vitamin E, vitamin C, asam folat, dan kolagen.

Buah dan sayur segar sangat direkomendasikan sekali untuk menutrisi kulit dari dalam. Beberapa buah yang cukup baik untuk kulit kering antara lain seperti buah jambu biji, buah jeruk, buah naga, buah stroberi, buah kiwi, alpukat, dsb. Sebagai nutrisi tambahan, kamu bisa juga mengonsumsi madu.

Baca selanjutnya ..

Read More

Cara Mudah Merawat Rambut Rusak Secara Alami

Rambut merupakan mahkota dan harus dijaga kesehatannya. Terkadang orang sering acuh membentuk berbagai gaya pada rambut, hal ini akan membuat rambut tersiksa dan akhirnya rusak. Beberapa penyebab yang ditemukan seperti mewarnai rambut, mencatok rambut, rebonding dan smoothing. Hal hal tersebut memang cukup bermanfaat untuk menambah gaya rambut anda menjadi lebih indah, modern dan menarik. Namun ada hal yang harus anda ketahui yaitu efek samping dari setiap metode tersebut. Jika kulit kepala anda tidak tahan dengan bahan kimia dan proses yang digunakan maka akan merusak kesehatan kulit kepala dan akhirnya rambut juga ikut rusak, kering, rontok dan bercabang karena kurang nutrisi. Untuk itu kenali penyebab rusaknya rambut dan atasi rambut rusak dengan cara yang alami atau dengan bahan yang cocok untuk kulit kepala anda

Baca Selanjutnya ..

Read More

Manfaat Daun Kelor Untuk Pengobatan Bagi Tubuh

Daun kelor merupakan salah satu jenis sayuran yang sekarang ini populer. Daun kelor asli Indonesia sudah terkenal manfaatnya sampai ke mancanegara. Banyak peneliti yang sudah menemukan manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh.

Daun kelor sudah dianggap sebagai tanaman ajaib yang dapat digunakan sebagai obat herbal segala penyakit. Kandungan vitamin C daun kelor lebih banyak dari sayur maupun buah lainnya. Selain itu, kandungan vitamin A dan potasium dalam daun kelor sangat tinggi. Tidak heran jika daun kelor dianggap sebagai tanaman ajaib yang sangat bagus untuk tubuh.

Kandungan-kandungan dalam daun kelor ini membuat daun kelor mempunyai banyak sekali manfaat. Manfaat daun kelor bagi tubuh sangat banyak, mulai dari mengobati penyakit dalam sampai penyakit luar. Berikut beberapa manfaat yang bisa diambil dari daun kelor.

1. Menyehatkan kulit

Daun kelor mengandung vitamin c dan juga antioksidan yang sangat tinggi, kedua zat ini sangat baik untuk kesehatan kulit. Daun kelor yang dijadikan sebagai sayur dan dikonsumsi secara rutin dapat menghaluskan kulit dan mencegah timbulnya jerawat. Daun kelor yang ditumbuk juga bisa dijadikan sebagai masker wajah yang bisa membuat kulit wajah semakin halus dan cantik.

2.  Mengatasi diabetes

Salah satu manfaat daun kelor yaitu dapat mengatasi diabetes. Manfaat daun kelor untuk diabetes dapat mengurangi kadar gula dalam darah. Daun kelor dapat dijadikan sebagai insulin alami untuk mengatasi diabetes. Makan sayur daun kelor juga dapat mencegah penyakit gula darah atau diabetes.

3. Menyehatkan mata

Daun kelor juga banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk mata. Mengkonsumsi daun kelor dapat membuat mata selalu dalam keadaan sehat dan jernih. Daun kelor juga bisa menyembuhkan penyakit mata, caranya bisa dimakan langsung ataupun air rebusan daun kelor di basuhkan pada mata yang sakit setiap hari sampai sembuh.

4. Mencegah kanker

Antioksidan dalam daun kelor sangat tinggi, selain itu daun kelor mengandung potasium yang banyak. Salah satu manfaat dari daun kelor yaitu dapat mencegah kanker. Manfaat daun kelor untuk kanker yaitu dapat memperlambat bahkan menghentikan dan menghilangkan kanker yang ada dalam tubuh.

5. Mengobati rematik

Daun kelor juga sangat baik untuk mengobati rematik. Manfaat daun kelor untuk pengobatan rematik dapat mengurangi rasa sakit pada sendi dan dapat mengurangi penumpukan asam urat pada sendi sehingga dapat menyembuhkan rematik atau asam urat.

Daun kelor memang sudah sangat populer di mancanegara maupun di dalam negeri. Berbagai penyakit bisa diobati dengan daun kelor. Selain dapat mengobati berbagai penyakit, daun kelor juga sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari.

Manfaat daun kelor yang dikonsumsi setiap hari yaitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah sakit. Selain itu, kelor juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh dari berbagai virus yang ada.

Baca selanjutnya ..

Read More

Manfaat Daun Kelor

 

Manfaat Daun Kelor

Organisasi kesehatan dunia WHO menganjurkan bagi anak-anak dan bayi yang masih didalam masa pertumbuhan untuk mengkonsumsi ini karena manfaat daun kelor sangat baik, karena ternyata mengandung :

• Diketahui bahwa mengandung Potasium Tiga kali lipat dari pada pisang.
• Juga mengandung Kalsium Empat kali lipat lebih banyak daripada susu.
• Dan juga di ketahui memiliki Vitamin C Tujuh kali lipat daripada jeruk.
• Mengandung Vitamin A Empat kali lipat lebih banyak dari pada wortel.
• Juga memiliki Dua kali lipat protein dari pada susu.

Organisasi inilah yang menobatkan pohon kelor sebagai miracle tree setelah melakukan penelitian dan mengetahui manfaat daun kelor lah yang berjasa sebagai penjaga kesehatan yang bisa didapatkan dengan harga murah selama 40 tahun pada negara-negara termiskin di dunia ini. dan berikut Khasiat daun kelor.

1. Alergi, untuk mengatasi alergi,ambil tiga gagang dan direbus, adas pulasari secukupnya, ditambah satu siung bawang merah, dan ditambahkan dengan air sebanyak tiga gelas, rebus sampai air mendidih dan sisa kira-kira dua gelas, lalu disaring dan minum setiap hari secara rutin.
2. Herpes, kurap dan luka bernanah, ambil tujuh gagang daun kelor lalu tumbuklah sampai halus kemudian diitempelkan pada bagian yang bermasalah, Manfaat Buah Daun.
3. Sakit mata, ambil tiga gagang lalu di tumbuk hingga halus dan ditambahkan air satu gelas, di aduk sampai merata, lalu diamkan sampai mengendap ampasnya untuk digunakan airnya untuk tetes mata.
4. Manfaat daun kelor untuk Rematik, pegal linu, nyeri, ambillah dua gagang dan kapur sirih sebanyak setengah sendok makan lalu di tumbuk sampai halus, setelah halus gosok pada bagian tubuh yang sakit sebagai param.
5. Menghilangkan flek wajah, ambillah beberapa daun yang masih muda, tumbuk sampai sangat halus lalu dipakai untuk bedak atau bisa juga di campur dengan bedak.

Semoga artikel tentang Khasiat Dan Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan bermanfaat, sampai jumpa...
Baca juga artikel selanjutnya 

Read More

Manfaat Daun Pepaya

Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan pepaya.
Boleh dibilang, pepaya merupakan tanaman tropis yang banyak tumbuh di Indonesia. Anda bisa menemukan tanaman pepaya di mana-mana.
Pepaya merupakan buah dan tanaman yang serbaguna dan bisa dimakan baik matang ataupun mentah. Selain itu, menariknya tanaman ini, tidak hanya buahnya saja yang dapat dikonsumsi, tetapi daun dan akarnya pun bisa Anda konsumsi.
Selama ini pepaya, baik buah, akar maupun daunnya mungkin hanya dimanfaatkan sebagai bahan makanan, padahal pepaya juga memiliki banyak manfaat sebagai obat untuk menangkal beberapa penyakit.
Nah, berikut manfaat lain dari daun papaya yang dipercaya dapat mengobati beberapa penyakit. Di antaranya:
1. Kanker
Dilansir, penyakit ini menjadi ancaman serius dan sangat menakutkan saat ini. Penderita kanker terus bertambah di dunia, termasuk di Indonesia. Data WHO menyebutkan setiap tahun penderita kanker bertambah 6,25 juta orang. Selanjutnya diperkirakan 9 juta orang akan meninggal karena kanker dalam kurun waktu 10 tahun mendatang.
Untuk mengindari bahaya kanker, mulailah menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi sayur-sayuran, terutama daun pepaya. Pasalnya, daun pepaya yang dibuat menjadi minuman teh terbukti sangat efektif sebagai pencegah dan pengobatan kanker.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Februari 2010 dari Journal of Ethnopharmacology mengatakan bahwa teh daun pepaya dapat mengurangi peradangan dan dapat mengaktifkan sistem kekebalan tubuh terhadap sel kanker, mengahambat pertumbuhan sel tumor, serta memodulasi efek anti tumor.
Selain dapat mencegah kanker, teh daun papaya pun dapat mencegah berbagai penyakit termasuk alergi.
2. Maag
Penyakit ini bisa dibilang penyakit khas manusia modern. Betapa tidak, kesibukan yang padat dan pola makan yang tidak teratur, membuat kita rentan terserang maag.

Maka itu, untuk menangkal serangan maag, perbanyaklah konsumsi daun pepaya. Daun yang rasanya pahit ini menurut sebuah studi yang dimuat West Indian Medical Journal edisi September 2008, dapat mengurangi keparahan ulkus (tukak lambung) dan memiliki efek antioksidan.
Ekstrak daun papaya pun dapat menurunkan lipid yang teroksidasi serta meningkatkan antioksidan di dalam sel darah merah.
3. Pencernaan
Susah buang air besar atau sembelit? Makanlah daun pepaya. Enzim papain yang terdapat dalam daun papaya dapat membantu melancarkan pencernaan serta mengobati gangguan pencernaan.
Tidak hanya itu, teh daun papaya dapat mengurangisakit perut yang menimbulkan ketidaknyamanan dan penambah nafsu makan.
4. Antioksidan
Radikal bebas, seperti asap yang berasal dari knalpot kendaraan bermotor, debu, dan sebagainya adalah musuh dari kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Tapi tenang, Anda bisa menangkalnya dengan daun pepaya.
Sebuah penelitian menunjukan bahwa daun papaya dapat mengurangi hydrogen peroksida yang merupakan tanda kerusakan oksidatif.
Pada penelitian Asian Pasific Journal of Tropical Biomedicine pada Juni 2012 mengatakan bahwa teh daun papaya memiliki kandungan asam askorbat yang merupakan salah satu antioksidan.
Antioksidan tersebut disinyalir dapat menangkal radikal bebas yang bisa mengakibatkan kerusakan pada tubuh seseorang.

Namun, selain manfaat, ada juga efek negatif dari daun pepaya. Perlu Anda ketahui, bagi beberapa orang, daun papaya dapat menyebabkan reaksi alergi.Jadi, jika muncul tanda-tanda alergi setelah mengonsumsi daun papaya, maka hentikan penggunaan.
Selain itu, jika Anda menderita kanker atau penyakit berat lainnya, ada baiknya untuk segera menghubungi dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut terhadap penyakit Anda.
Daun papaya mungkin hanya sebagai pengobatan tambahan saja yang aman serta alami untuk kanker serta pencegah radikal bebas. next

Read More

Merawat Gigi

 

Merawat Gigi Sehat

Apa saja yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut? Berikut ini tips merawat gigi dan mulut agar tetap sehat dan indah:

Pilih Dental Floss, Hindari Tusuk Gigi

Selesai menikmati makanan, biasanya ada sebagian makanan yang menghuni celah-celah gigi. Keadaan ini dapat mengganggu dan jika dibiarkan terlalu lama dapat menyebabkan gigi rusak. Untuk mengeluarkannya, gunakan dental floss (benang gigi) daripada menggunakan tusuk gigi. Dental floss akan meminimalkan terjadinya gesekan dan benturan pada gigi dan gusi. Sebaliknya penggunaan tusuk gigi memungkinkan terjadinya pergeseran gigi dan melukai gusi sehingga membuat gusi berdarah dan infeksi.

Menyikat dengan Benar

Bagaimana teknik menyikat gigi yang benar?

• Sikat dengan tekanan ringan. Menekan terlalu keras pada gigi akan merusak gigi dan gusi. Gusi akan mudah berdarah dan sensitif terserang infeksi. Karena bermasalah, gusi menjadi tidak sempurna untuk menyangga gigi dan bisa mengakibatkan kerusak gigi atau gigi menjadi tanggal.
• Arah sikatan yang benar. Arah menyikat gigi yang benar adalah vertikal satu arah dari pangkal ke ujung gigi. Tujuannya adalah agar sisa makanan di sela gigi dapat tersapu keluar dan perbatasan gusi-gigi tidak terkikis. Arah sikatan untuk gigi geraham adalah sikat permukaan kunyah dengan gerakan ke kanan-kiri spt menyapu atau gerakan melingkat.
• Durasi waktu menyikat gigi yang ideal adalah 2-3 menit. Kalau terlalu cepat, gigi akan kurang bersih tetapi kalau terlalu lama dapat mengikis email gigi dan mengiritasi gusi.
• Gunakan sikat gigi berbulu lembut. Bulu sikat yang keras dan kaku akan merusak email gigii. Pastikan bulu sikat rapi dan tidak keluar dari barisan.
• Pilih sikat gigi dengan kepala sikat yang kecil. Ukuran kepala sikat yang sesuai dengan rahang akan membuat gigi lebih bersih karena dapat menjangkau bagian terdalam gigi.

Waktu yang Tepat untuk Menyikat Gigi

Waktu menyikat gigi yang dianjurkan adalah pagi sesudah sarapan dan malam sebelum tidur, karena pada saat tidur, tidak ada produksi ludah. Akibatnya, jika ada sisa makanan, akan membuat bakteri dan kuman aktif. Sisa makanan yang mengandung asam dan gula akan melemahkan enamel gigi dan meningkatkan risiko gigi berlubang.

Berkumur dengan Mouthwash

Selesai menyikat gigi, lengkapi dengan berkumur dengan mouthwash yang mengandung antiseptik. Ini berguna untuk melindungi gigi dari plak. Pada mulut yang sedang mengalami masalah, misalnya luka pada gusi dapat menggunakan mouthwash yang mengandung antibiotik.

Kerok Lidah

Permukaan lidah berbentuk seperti “bukit lembah” yang berarti ada celah-celah pada permukaan lidah yang perlu dibersihkan. Kototran tidak hilang jika dengan berkumur. Cara membersihkannya adalah dengan mengerok permukaan lidah menggunakan sikat gigi atau alat khusus untuk mengerok lidah.

Kunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet berguna untuk self cleansing pada gigi. Permen karet dapat membersihkan sisa makanan dan plak pada permukaan gigi. Kunyahan permen karet akan merangsang peningkkatan produksi saliva sehingga mulut menjadi tidak kering dan bau mulut berkurang, Walau berguna, tetapi kandungan gula pada permen karet dapat merusak gigi, jadi jangan lupa menggosok gigi setelah mengunyahnya.

Batasi Konsumsi Gula dan Asam

Sebisa mungkin, batasi makanan dan minuman yang mengandung gula dan asam seperti permen, cokelat, atau soft drink. Karbohidrat sederhana yang terkandung di dalamnya sangat disukai bakteri. Bakteri akan membuat plak yang akan mengubah gula menjadi asam. Asam dapat mengikis enamel gigi dan membuat gigi berlubang. Akan sangat baik, jika setelah mengkonsumsi gula atau asam, sempatkan waktu untuk menyikat gigi.

Batasi Wine, Kopi dan Teh

Kandungan tannin yang terkandung pada teh dan kopi bisa mengubah warna lapisan luar gigi atau enamel. Pewarna pada minuman berwarna lain, seperti wine, sirup atau minuman bersoda juga dapat menimbulkan noda pada gigi.
Noda akan mudah terbentuk pada permukaan gigi yang kasar yang disebabkan karena plak atau anatomi gigi yang tidak rata. Pencegahannya adalah minum menggunakan sedotan dan batasi konsumsi sebanyak 1-2 cangkir sehari.

Tidak Merokok

Pada saat menghisap rokok, asap rokok dan jutaan zat kimia lain yang terdapat pada sebatang rokok akan masuk dalam mulut dan memengaruhi jaringan dan organ yang ada dalam mulut, termasuk gigi.
Asap panas rokok juga akan mengurangi produksi ludah yang menyebabkan bau mulut, menyebabkan mulut menjadi kering dan menjadikan kondisi mulut menjadi tempat yang nyaman untuk berkembangbiaknya bakteri.
Efek lain dari merokok yaitu:

• Perubahan warna gusi, gigi dan bibir menjadi lebih gelap
• Karies gigi mudah terbentuk
• Meningkatkan risiko kanker mulut
• Mulut jadi beraroma rokok

Penggunaan Pemutih Gigi

Efek negatif, dari penggunaan pemutih gigi adalah gusi menjadi lebih sensitif. Maka, jika ingin melakukan pemutihan gigi, cek apakah gusi Anda sehat dan aman untuk melakukan prosedur tersebut.
Pemutih gigi yang ada di pasaran seperti pemutih pada odol, strip atau kuas dapat digunakan jika kandungannya dibawah 3% dan kandungan pemutih bernama hydrogen peroksida. Teliti juga apakah produk tersebut memiliki izin dari badan kesehatan.

Periksakan Gigi

Sakit atau tidak, sebaiknya Anda rutin mengunjungi dokter gigi 6 bulan sekali. Tujuannya adalah untuk memeriksa kesehatan gigi dan mulut. Jika tidak ada masalah, Anda dapat membersihkan karang gigi.

Read More